薬膳をさらに詳しく知っていただく前に、あなたの体質を薬膳の視点で診てみましょう。
顔色は? 冷房は? と当てはまるものの数を数えてみて下さい。
ひとまず、「熱がり」タイプ、「冷える」タイプ、「標準的な」タイプの
どれかがわかります。




















































A B C
顔色は? 赤ら顔 どちらでもない 青白い
冷房は? 好む あまり気にならない 嫌がる
手足は? 熱い・ほてる どちらでもない 冷える・冷たい
小便は? 回数は少ない 1日に3~4回程度 回数は多い
大便は? 便秘気味 毎日ある よく下痢をする
情緒は? 怒りっぽい あまり気にしない 落ち込みやすい
合計  個  個  個

合計数が多い順に自分の体質を判定してみましょう
















Aが多い Bが多い Cが多い
熱タイプ
熱がり屋さん。
内臓に負担をかけている。
標準的な体質
A.Cどちらにも偏らない
ように心がけましょう
冷える体質
体の動きも悪くなり、
内臓活動も鈍りがち